TETADA  KALIMASADA

Deutschland e.V.

Center of Health & Therapy Meditation

DIE FÜNF SCHLÜSSEL-PRINZIPIEN

TETADA KALIMASADA

In der Praxis werden alle fünf Prinzipien in Form spezieller Methoden in jedem Tetada Kalimasada Training geübt.

  • Triangular Diaphragmatic Breathing. Das ist der Name für eine spezielle Zwerchfell– bzw. Bauchatmung. Der Atem wird bei dieser Methode nach unten zum Zwerchfell gedrückt, ca. 3cm unter den Nabel, und dort eine Weile gehalten. Dann wird ausgeatmet. Atemrhythmus und Anzahl von Wiederholungen sind vorgegeben. Die Zeitspannen für Einatmen, Pressen und Ausatmen  lassen sich bildlich als gleichschenkeliges Dreieck darstellen, deshalb „triangular“. Diese Technik erzeugt Bioelektrizität, hilft den Geist zu disziplinieren, Emotionen zu kontrollieren, und sorgt für eine wohltuende Massage des Bauchraumes.
  • Bewegungen & Schritte. Ein einzigartiges choreographisches Set von neun Bewegungen zielt darauf ab, die in den Energiezentren des Körpers erzeugte Bioelektrizität und Energie innerhalb und außerhalb des Körpers fließen zu lassen, um sie dann für verschiedene Zwecke zu nutzen. Dies geschieht in Kombination mit der oben geschilderten Zwerchfellatmung und in Alpha Konzentration. Die Bewegungen und Schritte fördern  Heilungsvorgänge, schützen vor Krankheit und können auch für passive Selbstverteidigung angewendet werden.
  • Alpha Konzentration. Diese Methode bringt den Praktizierenden in einen Zustand, in dem sich Geist und Körper in einem Schwingungszustand zwischen 8 und 13 Hertz befinden. In Kombination mit der besonderen Atemtechnik, kann der Praktizierende bewusst und kontrolliert Energie erzeugen und körperlich wirksam werden lassen.
  • Progressive Entspannung. Durch diese Übung lassen sich Spannungen in Geist und Körper lösen. Die Sensibilität des Körpers wird erhöht und wirkungsvolle Bioelektrizität fließt innerhalb und außerhalb des Körpers.
  • Energie-Synchronisation. Dabei wird die im Körper erzeugte Bioelektrizität mit dem universell Gesundheit spendenden Schwingungsniveau (Alpha) fein abgestimmt, wodurch Bioelektrizität zu einer hochwirksamen Heilenergie wird.

Trainingsmethoden :


Copyright

Ir. Eddy Surohadi

(  Gründer und Großmeister von Tetada Kalimasada  )